百姓生活内江讯(刘青)为进一步加强中小学心理健康教育，发挥朋辈心理辅导作用，2022年5月17日，杨家镇中心学校为4-9年级各班心理委员开展了一次“遇见好心情,和情绪做朋友”的心理培训活动。
此次培训活动，刘青老师从觉察和识别情绪、正确看待各种情绪、调节情绪的常用方法、如何帮助他们调节情绪以及心灵卫士的自我关怀等五个方面生动有趣地引导学生掌握心理学知识。培训期间，同学们积极、主动参与，在体验中感受到不同语音、语调带来的不同情绪变化，提高了自己情绪粒度;在动笔书写过程中知道了可以用阿狸四格漫画转变认知，帮助我们重获好心情;也明白在心有余力时，可用正确谈话法帮助别人调节情绪。
培训结束之际，刘青老师告诉同学们“永远不要低估你的行为能够产生的力量，每个人的小小的善举就可能改变一个人的命运。并且心理学认为，被他人、被社会需要，是人类重要的自我发展驱动力和生命存在的终极意义。希望同学们也能在帮助别人中寻找到自己生命的意义，活出精彩人生。”
来源：内江市东兴区杨家镇中心学校
